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寶寶睡眠的姿勢對了嗎？

睡眠管理師 蔡岳君 | 2022-11-04
你知道「睡的巧，動的好」嗎？ 自1992年起，美國兒科醫學學會(下文簡稱A⋯
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你有失眠肥嗎？

營養師 陳心驊 | 2022-10-27
國內失眠人口數逐年增加，也許因為生活緊張、同儕競爭、工作壓力等，造成晚上輾轉難眠⋯
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怎麼辦，失眠了！我是「神經病」還是「精神病」？

睡眠管理師 蔡岳君 | 2022-10-04
「唉，我昨天晚上沒睡好，怎麼辦？」 這句話是不是很似曾相識，周遭的人一定說⋯
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為什麼會半夜腳抽筋呢?

藥師 謝思齊 | 2022-09-14
相信大部分的人都有抽筋的經驗，筆者在藥局工作多年，也常遇到抽筋的患者，且絕大多數⋯
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相互牽制的關係—睡眠與壓力

營養師 林家禎 | 2022-08-16
在現今的社會，睡眠品質不良的問題已令國人困擾許久，人們在談論自己睡眠問題時，往往⋯
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一覺好眠可有效預防憂鬱症與自殺？淺談憂鬱症、自殺與失眠

心理諮商師 林靜宜 | 2022-08-15
一直以來憂鬱症和自殺都有相當高的關聯性，而憂鬱症也經常伴隨著各種睡眠障礙，憂鬱與⋯
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