好眠冷知識

從不同的失眠類型，找尋合適的精油配方

國際芳療老師Jessica | 2021-08-04
使用芳香療法來改善失眠，許多精油愛好者都知道，可以選擇薰衣草精油，但這是什麼原因⋯
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打開心房，來一趟屬於自己的音樂旅程吧！

音樂治療師 林昱慈 | 2021-07-30
你知道嗎？音樂治療距今已在世上發展了數十載，在各個治療場合、不同個案需求下出現了⋯
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早睡早起精神好，這句話可能是錯的

諮商心理師顧問 周冠邑 | 2021-07-15
相信大家都有聽過「早睡早起精神好」這句話，但真的是這樣嗎？現代人失眠問題⋯
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失眠的三種原因，你是屬於哪一種？

好眠小編 | 2021-05-04
我失眠了嗎？還是單純睡不好？明明很累...但不知為什麼一直睡不著…⋯
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午睡也有學問？！

好眠小編 | 2020-09-11
睡眠是門學問，午睡也要講究方法 午睡不就是中午的時候打個盹嗎？其實並沒有那⋯
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