好眠冷知識

年紀漸長，越來越難睡嗎?

藥師 謝思齊 | 2021-11-08
「阿嬤~您怎麼那麼早起?」  「阿醒來了就睡不著了啊&helli⋯
閱讀更多 ->

我失眠了！該吃藥嗎？

藥師 謝思齊 | 2021-09-26
「藥師啊!我都睡不著耶，怎麼辦?」 失眠問題已經是現代社會很常見的疾病，失⋯
閱讀更多 ->

找出失眠鐵三角 解決3種失眠型態

諮商心理師顧問 周冠邑 | 2021-09-22
    結束一天疲憊的工作，回到家卻怎樣都睡不著，隔天起床精⋯
閱讀更多 ->

9大「年齡層睡眠時間」我在範圍內嗎？

藥師 甘誼文 | 2021-09-10
睡眠在每個人生階段都很重要，有多項研究指出如果長時間睡眠品質不佳、睡眠時間不足，⋯
閱讀更多 ->

製造「睡眠氣味」 幫助深度熟睡

國際芳療老師Jessica | 2021-09-09
想要一夜好眠，除了打造良好的睡眠空間，氣味也是助眠的關鍵。想像自己身處寧靜的雪松⋯
閱讀更多 ->

手機開啟「Night Shift 夜覽」模式可以提高睡眠品質嗎？

藥師 甘誼文 | 2021-08-26
你一定也有發生過這樣的狀況，某天躺在床上準備要睡了，但雙眼卻無法離開手機畫面，總⋯
閱讀更多 ->
已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理