好眠冷知識

頭部按摩 有助睡眠

中醫師 王心眉 | 2022-04-13
睡眠障礙在中醫求診患者裏佔很大比例，有些人輾轉反側，難以入睡；有些則是睡眠很淺，⋯
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孩子不睡覺怎麼辦?三招幫助孩子一夜好眠!

音樂治療師 林虹瑜 | 2022-03-15
你的孩子晚上容易哄睡嗎？你的孩子晚上睡得好嗎？孩子睡眠問題一直是許多父母親非常頭⋯
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總是睡不好？物理治療師分享5個不吃藥也能改善睡眠品質的方法！

HiBody嗨健康 | 2022-02-16
你知道嗎？臺灣地區每5個人就有1人有失眠的問題，盛行率高達20%！也就是說失眠人⋯
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別讓床成為你失眠的幫兇

諮商心理師顧問 周冠邑 | 2021-12-26
「明明一整天工作下來很疲勞，完全睜不開眼，但我一躺到床上，就好像被下了咒語，完全⋯
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冬天腳冷抽筋？中醫教你溫暖好眠

中醫師 王心眉 | 2021-12-03
不少人有長期手腳冰冷的問題，一到冬天，特別是寒流來襲，時常冷得難以入睡。手腳冰冷⋯
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把握黃金睡前一小時，建立好的睡眠品質

諮商心理師顧問 周冠邑 | 2021-11-08
睡前活動決定了你的睡眠品質 睡前的一小時，你通常都在幹嘛呢？你是否想過自己⋯
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