心理與睡眠

別把你的人際壓力，帶到床上一起睡覺

諮商心理師顧問 林靜宜 | 2021-11-08
你最近有什麼樣的人際壓力呢？在晚上睡覺前是否依然為了這些壓力感到緊繃有情緒，睡完⋯
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別讓壞心情影響你的睡眠品質

諮商心理師顧問 周冠邑 | 2021-09-30
睡眠與情緒之間的愛恨糾葛往往不是單向的關係。你是否有有過這樣的經驗：昨晚一夜難眠⋯
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睡前放下手機，跟你的褪黑激素當好朋友吧！

諮商心理師顧問 林靜宜 | 2021-08-13
現職：松德精神科診所 諮商心理師　   想要一夜好眠，你必⋯
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「擔心睡不著」正是你最大的失眠原因之一

諮商心理師顧問 周冠邑 | 2021-08-08
失眠在過去曾被視為一種疾病，只能靠藥物來治療，直至今日科學家透過對於大腦和失眠歷⋯
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你有安眠藥焦慮嗎? 安眠藥無法根治失眠

諮商心理師顧問 周冠邑 | 2021-07-23
安眠藥焦慮並不是一個診斷標籤，但這個概念卻說出了一個失眠患者與安眠藥之間愛恨情仇⋯
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壓力、正副交感神經，與睡不好息息相關

諮商心理師顧問 林靜宜 | 2021-07-20
現職：松德精神科診所 諮商心理師　   你是否曾經⋯
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