飲食與睡眠

3大飲食習慣，導致越夜越嗨

營養師 林家禎 | 2023-06-21
睡眠是一種自然、可調控的狀態，對於維持健康是不可或缺的存在。睡眠時間和品質受到年⋯
閱讀更多 ->

選擇好眠礦物質，了解兩大元素

營養師 林家禎 | 2023-03-23
近幾年面對疫情的影響，消費者選擇飲食的方式正在改變，重視自身健康與營養補充觀念普⋯
閱讀更多 ->

你有失眠肥嗎？

營養師 陳心驊 | 2022-10-27
國內失眠人口數逐年增加，也許因為生活緊張、同儕競爭、工作壓力等，造成晚上輾轉難眠⋯
閱讀更多 ->

吃什麼會越睡越瘦!?營養師分享如何建立簡單易懂的飲食型態!

營養師 林家禎 | 2022-06-10
現代人的工作壓力大，生活節奏相當快速，除了不健康的飲食模式之外，人們對於成癮性物⋯
閱讀更多 ->

「夏季助眠飲品」營養師分享四種與睡眠相關的營養素

營養師 邱文亭 | 2022-05-17
炎炎夏日即將來襲，這樣炎熱的天氣是否也讓你心情特別煩躁與易怒呢？晚上睡不好難以入⋯
閱讀更多 ->

習慣睡前吃宵夜嗎？睡前小點心該如何選擇呢？

營養師 陳心驊 | 2022-05-17
你習慣在睡前吃些宵夜嗎？或是你工作到很晚只能在睡前2-3小時間抓點食止住飢餓呢？⋯
閱讀更多 ->
已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理