飲食與睡眠

吃飽喝掛的過年場-那些讓你睡不好的事

營養師 林家禎 | 2022-02-08
過年期間，相信不少家庭血拚採買年貨年菜！當然少不了家族聚餐，大口吃肉喝酒，一頓飯⋯
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心情隨天氣換季了嗎？ 來點營養師大推的快樂食物吧！

營養師 方慈聲 | 2021-12-08
看著路旁的樹葉漸漸轉黃、緩緩掉落；氣溫開始變涼，一早出門上班、晚上加完班後，忘了⋯
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萬聖節最應景的南瓜營養全解析：居然也能助眠？

營養師 方慈聲 | 2021-10-26
最近天氣開始明顯有涼意，越接近月底，越有萬聖節的party氣氛了！ 講到萬⋯
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中秋烤肉 營養師教你健康吃，好好睡

營養師 方慈聲 | 2021-09-19
「今晚烤肉嗎？」每年的中秋節為烤肉少不了的活動！但不知道大家有沒有這樣的經驗，烤⋯
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中秋節吃月餅怕胖？營養師教你三要二不原則

營養師 方慈聲 | 2021-09-17
隨者中秋節即將來到，大家的餐桌上肯定慢慢開始累積起各式各樣的月餅禮盒了吧！無論是⋯
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簡單茶飲 也可以改善失眠問題

中醫師 王心眉 | 2021-09-16
　　時常遇到睡眠不佳的患者，但時間一久通常大部分的人會習以為常，或是服用安眠藥解⋯
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