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寶寶睡眠的姿勢對了嗎？

睡眠管理師 蔡岳君 | 2022-11-04
你知道「睡的巧，動的好」嗎？ 自1992年起，美國兒科醫學學會(下文簡稱A⋯
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相互牽制的關係—睡眠與壓力

營養師 林家禎 | 2022-08-16
在現今的社會，睡眠品質不良的問題已令國人困擾許久，人們在談論自己睡眠問題時，往往⋯
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想睡好一點，該選擇有氧還是重訓？

心理諮商師 周冠邑 | 2022-04-29
相信多數人都知道運動對睡眠有幫助，但究竟做哪一種運動比較有效卻少有研究證據支持，⋯
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頭部按摩 有助睡眠

中醫師顧問 王心眉 | 2022-04-13
睡眠障礙在中醫求診患者裏佔很大比例，有些人輾轉反側，難以入睡；有些則是睡眠很淺，⋯
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中秋節吃月餅怕胖睡不著?營養師教你三要二不原則

營養師顧問 方慈聲 | 2021-09-17
隨者中秋節即將來到，大家的餐桌上肯定慢慢開始累積起各式各樣的月餅禮盒了吧！無論是⋯
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簡單茶飲 也可以改善失眠問題

中醫師顧問 王心眉 | 2021-09-16
文/好眠事務所 中醫師顧問 王心眉 　　時常遇到睡眠不佳的患者，但時間一久⋯
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