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你有失眠肥嗎？

營養師 陳心驊 | 2022-10-27
國內失眠人口數逐年增加，也許因為生活緊張、同儕競爭、工作壓力等，造成晚上輾轉難眠⋯
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相互牽制的關係—睡眠與壓力

營養師 林家禎 | 2022-08-16
在現今的社會，睡眠品質不良的問題已令國人困擾許久，人們在談論自己睡眠問題時，往往⋯
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吃什麼會越睡越瘦!? 營養師分享建立簡單易懂的飲食型態!

營養師 林家禎 | 2022-06-10
現代人的工作壓力大，生活節奏相當快速，除了不健康的飲食模式之外，人們對於成癮性物⋯
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「夏季助眠飲品」營養師分享四種與睡眠相關的營養素

營養師 邱文亭 | 2022-05-17
炎炎夏日即將來襲，這樣炎熱的天氣是否也讓你心情特別煩躁與易怒呢？晚上睡不好難以入⋯
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習慣睡前吃宵夜嗎？睡前小點心該如何選擇呢？

營養師 陳心驊 | 2022-05-17
你習慣在睡前吃些宵夜嗎？或是你工作到很晚只能在睡前2-3小時間抓點食止住飢餓呢？⋯
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吃飽喝掛的過年場-那些讓你睡不好的事

營養師顧問 林家禎 | 2022-02-08
過年期間，相信不少家庭血拚採買年貨年菜！當然少不了家族聚餐，大口吃肉喝酒，一頓飯⋯
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