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相互牽制的關係—睡眠與壓力

在現今的社會,睡眠品質不良的問題已令國人困擾許久,人們在談論自己睡眠問題時,往往⋯
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一覺好眠可有效預防憂鬱症與自殺?淺談憂鬱症、自殺與失眠

一直以來憂鬱症和自殺都有相當高的關聯性,而憂鬱症也經常伴隨著各種睡眠障礙,憂鬱與⋯
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「夏季助眠飲品」營養師分享四種與睡眠相關的營養素

炎炎夏日即將來襲,這樣炎熱的天氣是否也讓你心情特別煩躁與易怒呢?晚上睡不好難以入⋯
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孩子不睡覺怎麼辦? 三招幫助孩子一夜好眠!

你的孩子晚上容易哄睡嗎?你的孩子晚上睡得好嗎?孩子睡眠問題一直是許多父母親非常頭⋯
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年紀漸長,越來越睡不著嗎?

「阿嬤~您怎麼那麼早起?」  「阿醒來了就睡不著了啊&hell⋯
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我失眠了!該吃藥嗎?

「藥師啊! 我都睡不著耶,怎麼辦?」 失眠問題已經是現代社會很常見⋯
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