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習慣睡前吃宵夜嗎？睡前小點心該如何選擇呢？

營養師 陳心驊 | 2022-05-17
你習慣在睡前吃些宵夜嗎？或是你工作到很晚只能在睡前2-3小時間抓點食止住飢餓呢？⋯
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總是睡不好？物理治療師分享5個不吃藥也能改善睡眠品質的方法！

HiBody嗨健康 | 2022-02-16
你知道嗎？臺灣地區每5個人就有1人有失眠的問題，盛行率高達20%！也就是說失眠人⋯
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吃飽喝掛的過年場-那些讓你睡不好的事

營養師顧問 林家禎 | 2022-02-08
過年期間，相信不少家庭血拚採買年貨年菜！當然少不了家族聚餐，大口吃肉喝酒，一頓飯⋯
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睡不好嗎? 別把你的人際壓力，帶到床上一起睡覺

心理諮商師 林靜宜 | 2021-11-08
       你最近有什麼樣的人際壓力呢⋯
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燥熱和虛寒體質也會影響睡眠

中醫師顧問 王心眉 | 2021-10-20
       在床上翻來覆去輾轉難眠是種⋯
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壞心情可能跟睡不好有關

諮商心理師顧問 周冠邑 | 2021-09-30
睡眠與情緒之間的愛恨糾葛往往不是單向的關係。 你是否有有過這樣的經⋯
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