好眠冷知識

員工健康管理與睡好

睡眠管理師 蔡岳君 | 2023-06-06
不被重視的員工健康福祉？ 根據行政院勞動部 2021 年數⋯
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助眠產品，如何不踩坑！

睡眠管理師 蔡岳君 | 2023-05-09
失眠和熬夜怎麼辦？ 你相信Hashtag「#失眠」和「#熬夜」次數，在2020⋯
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溫度與失眠的關係，你睡不好，說不定是溫度惹的禍！

睡眠管理師 蔡岳君 | 2023-04-06
環境溫度會影響睡眠品質 有個研究團隊，花了10年的研究時間，發現如果夜晚溫度超⋯
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工作輪班，作息難調，怎麼辦？

家醫科醫師 陳漎銨 | 2023-03-30
輪班，可以說是在各行各業都會出現的現象。從製造業、服務業，一直到醫療業、科技業，⋯
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你是夜貓子還是早起鳥？

睡眠管理師 蔡岳君 | 2023-03-02
夜貓子不好，但早起鳥就好嗎？ 臨床上有個量表稱為 Morningne⋯
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一起「朝活」，改善你的睡眠與生活習慣。

心理師 周冠邑 | 2023-02-24
你的一天是否也是這樣開始？按掉貪睡了好幾次的鬧鐘，不得不在最後一刻起床，匆忙地刷⋯
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