好眠冷知識

員工健康管理與睡好

不被重視的員工健康福祉? 根據行政院勞動部 2021 年數⋯
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助眠產品,如何不踩坑!

失眠和熬夜怎麼辦? 你相信Hashtag「#失眠」和「#熬夜」次數,在2020⋯
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溫度與失眠的關係,你睡不好,說不定是溫度惹的禍!

環境溫度會影響睡眠品質 有個研究團隊,花了10年的研究時間,發現如果夜晚溫度超⋯
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工作輪班,作息難調,怎麼辦?

輪班,可以說是在各行各業都會出現的現象。從製造業、服務業,一直到醫療業、科技業,⋯
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你是夜貓子還是早起鳥?

夜貓子不好,但早起鳥就好嗎? 臨床上有個量表稱為 Morningne⋯
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一起「朝活」,改善你的睡眠與生活習慣。

你的一天是否也是這樣開始?按掉貪睡了好幾次的鬧鐘,不得不在最後一刻起床,匆忙地刷⋯
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